עמוד הבית

אנחנו לא מפסיקים לשחק בגלל שאנחנו מזדקנים,
אנחנו מזדקנים בגלל שאנחנו מפסיקים לשחק
לכולנו יש את הזכות להיות בריאים,
חזקים ומאושרים
כדי להשיג משהו שאף פעם לא היה לנו
אנחנו צריכים לעשות משהו שאף פעם לא עשינו
הקודם
הבא
אנחנו לא מפסיקים לשחק בגלל שאנחנו מזדקנים,אנחנו מזדקנים בגלל שאנחנו מפסיקים לשחק
לכולנו יש את הזכות להיות בריאים,
חזקים ומאושרים
כדי להשיג משהו שאף פעם לא היה לנו אנחנו צריכים לעשות משהו שאף פעם לא עשינו
הקודם
הבא

הירשם לקבלת התכנים שלי:

החנות

אבקת קולגן

קולגן בשילוב חומצה היאלורונית
וויטמין סי
250 ש"ח
מבצע!

הספר המודפס: מהפכת הכושר הגופני

במבצע!

הבלוג

"המבנה קודם לתפקוד"

תוספים חשובים לחיזוק ותמיכה של המבנה שלנו מדי פעם שואלים אותי מטופלי באיזה תוספי מזון אני משתמש. הם יוצאים מנקודת הנחה שהתוספים שאני נוטל הם בטח משובחים ויעילים. הם צודקים. מה שהם לא יודעים הוא, שבדרך כלל, אני לא ממליץ

לפוסט המלא »

" בן אדם בלי אמונה הוא כמו דג בלי אופניים"

"מלח מים שום בצל" האם שאלתם את עצמכם פעם מדוע בעצם אתם הולכים לרופא או לבית החולים כאשר מתעוררת בעיה רפואית? התשובה מורכבת יותר ממה שנדמה לכם. הסיבה שאנחנו פונים לרופא נעוצה בנפש שלנו. אנחנו פשוט מאמינים ברפואה מערבית. כמה

לפוסט המלא »

"כל מקום הוא במרחק הליכה. אם יש לכם את הזמן" (סטיבן רייט)

אמריקה. כמה מילים עוד אפשר לכתוב על אמריקה. אחותנו הגדולה, המגדלור שלנו, מעצמת העל. המצפן של העולם המערבי. חוד החנית של המחקר והרפואה. כמו בתחומים אחרים, לא פלא שישראל, רוצה להיות אמריקה. אבל כמה מילים עוד אפשר לכתוב על אמריקה?

לפוסט המלא »

"אף פעם לא ברחתי מעבודה קשה אני פשוט עצל מדי לרוץ"

שמשון הגיבור דעה רווחת היא שכדי להיות שריריים וחזקים חייבים להשקיע הרבה מאמץ הרבה זיעה והרבה זמן. מחשבה זו בלבד די בה כדי לרפות את ידיהם של מרבית האנשים. מחשבה נוספת שמעבירה צמרמורת של גועל בעמוד השדרה של אנשים רבים

לפוסט המלא »

"And I'll survive, I will survive, hey hey" (גלוריה גיינור)

כולם יודעים שפעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא, אלא שמניסיוני אני יודע שעבור רבים "פעילות גופנית" הוא מונח מטרייה די מעורפל. לעיתים הוא מוחלף על ידי המילים "כושר" או "ספורט" או "לשרוף קלוריות". המתקדמים יציינו שמות קוד ממוקדים יותר,

לפוסט המלא »

" איפה שיש עוגה יש תקווה ותמיד יש עוגה"

בשנים האחרונות זנחתי, אולי התייאשתי, מהעיסוק בתזונה בקליניקה. לרופא משפחה יש זמן מוגבל עם מטופלים ויש אנשים מוכשרים וידענים ממני בתחום. הבנתי שתכלס, ההנחיות לתזונה בריאה הן פשוטות ביותר, אך האתגר האמיתי הוא הביצוע בשטח. כי מה הבעיה לאכול מזון

לפוסט המלא »

" אין מעלית להצלחה, חייבים לעלות במדרגות" (זיג זיגלר)

לעיתים קרובות אני מזהה, לצערי, אצל רבים ממטופלי, אמונה מקובעת שעיקרה: "אני לא מבין דבר ברפואה, תפענח לי את הבדיקות, תגיד לי מה יש לי, תגיד לי מה צריך לעשות". כמוהם, גם אני מחזיק באמונה דומה, כאשר מדובר במכונית שלי.

לפוסט המלא »

עם הפנים לעתיד

"אפשר לחיות עד גיל מאה רק אם מוותרים על כל הדברים שגורמים לנו לרצות להגיע לגיל מאה" (וודי אלן) האם אפשר להאט את תהליך ההזדקנות? ומהו בדיוק אותו תהליך שאנחנו רוצים להאט? שאלות אלו נשאלות על ידי מדענים ברחבי העולם

לפוסט המלא »

ספר חדש - ״מהפכת הכושר הגופני״

השיטה החדשנית של אימון תרגילי-על שתשדרג את הכושר שלכם בכל גיל, בכל מצב בריאותי ולאורך כל החיים

"אין לי זמן לעשות כושר, אני עסוק מדי", "חם מדי", "קר מדי", "אין לי כוח", "חדר כושר עולה יותר מדי כסף" – אלה הם רק כמה מאינספור המחסומים שגורמים לרובנו לוותר על פעילות גופנית.

אבל מה אם נאמר לכם שאפשר להיכנס לכושר ולשדרג אותו מבלי לנסוע לחדר הכושר, מבלי להשקיע כסף, ואפילו ללא צורך בתלבושת מיוחדת? מה אם נאמר לכם שתוכלו לשפר לאין ערוך את הכושר שלכם בכל גיל ובכל מצב בריאותי, כל החיים?

רפואה פונקציונלית

רפואה פונקציונלית היא גישה חדשנית המאפשרת לנו לנתח להבין ולטפל במיגוון המחלות והתחלואים אותם אנחנו פוגשים ברפואה קהילתית. גישה זו מבוססת על מספר עקרונות חשובים.

ד״ר מיכאל הרלינג

ימים
שעות
דקות
שניות

סדנת היהלום

נובמבר 2022

בהנחיית ד"ר מיכאל הרלינג, מומחה לרפואת המשפחה ורפואה פונקציונלית, מומחה לדיקור סיני, מורה לאומניות לחימה, סקייטר וגולש

ובהנחיית ברק בן דיין - פסיכולוג קליני חיובי, מומחה בטיפול בילדים ומבוגרים ובקידום תהליכי התפתחות אישית.
מנחה קבוצות בפסיכולוגיה חיובית - אונברסיטת רייכמן

אני שמח להזמין אתכם לסדנה חדשה וחדשנית שבה:
נלמד את הרגלי העל – אלה הרגלים קלים, מידיים, מרוכזים ולכן הם גם המשפיעים ביותר על הבריאות שלנו, התפקוד, המחשבה וההרגשה שלנו, בדרך להפוך לגרסה הכי טובה של עצמנו.