הירשם לקבלת התכנים שלי:
החנות
הבלוג
…AUM
יונה, בני הקטן בן החמש, נוהג להמהם כשהוא אוכל. לועס ומהמהם. ככל שטעים לו הוא מהמהם יותר, בטבעיות וללא כל מודעות לתגובות המגוונות של הסביבה. מבחינתי זה הדבר החמוד בעולם, אבל בשביל אחותו הגדולה, אין מעצבן מזה. כולנו מהמהמים מגיל
“TAKE MY BREATH AWAY” (פסקול הסרט אהבה בשחקים)
בחיפוש אחר בריאות מיטבית, אני אוהב במיוחד את השיטות הנגישות, הזמינות (וכמובן, הזולות) להעצמת הבריאות כמו צום, כמו חשיפה לקור או לחום, כמו הכרת תודה, כמו פעילות גופנית. גם השיטה שאציג מיד עונה על הדרישות, אבל גם שייכת לקבוצת השיטות
“בבוקר אני חזק והעוגיות חלשות, בערב אני חלש והעוגיות חזקות” (ג’רי סיינפלד)
זה פשוט לא כוחות! זו מלחמה אבודה מראש! לנסות לרדת במשקל, זה כמו לנסות לנצח מטוס קרב משוכלל עם חרב מעץ. מצד אחד עומד לו האזרח שומר החוק ומשלם המיסים ומנגד עומדים שורה של מהנדסי/ות מזון, שפים/יות מעולים וסבתות עם
שלושת ה- “לא נתונים למשא ומתן”
“אם אתם לא יודעים לאיפה אתם הולכים, כל דרך תוביל אתכם לשום מקום” ( הנרי קיסינג’ר) אנחנו ערים/ות כ-16-18 שעות ביממה. את הזמן הזה אנחנו מחלקים בין עבודה, משפחה, חברים, תחביבים, מסכים ועוד.. מתוך 16 עד 18 שעות הערות שיש
סאונה
” לכבוד הקיץ שהגיע, כתבתי שיר” (דני סנדרסון) הקיץ הגיע, אם עדיין לא שמתם לב. והולך להיות חם ומגניב ואחר כך יותר חם ופחות מגניב. איזה מזל שהמיזוג עובד. ללא מיזוג, כל תנועה קלה גורמת להזעה בלתי נסבלת. הגוף החכם
פחם פעיל
” אני שונאת לנקות את הבית, צריך להחליף סדינים, לנקות את הכלים בכיור ושישה חודשים אחר כך להתחיל הכול מהתחלה” ( ג’ואן ריברס) תעשיית תוספי התזונה מגלגלת סכומי כסף אדירים ודי נדיר היום למצוא אדם שלא “לוקח משהו”; סידן +
אתגר הצום – סיכום הרצאה
הנחיות לפני תחילת הסדנה- שלום לכול האמיצים והאמיצות שהחליטו להצטרף לאתגר הצום. למה אומץ? לצאת להליכה של חצי שעה לא צריך אומץ, להכין סלט בריא – לא צריך אומץ, לשתות כוס יין עם חבר לא צריך אומץ, לישון טוב לא
“המוזיקה לא נמצאת בתווים אלא בשקט שביניהם” (מוצרט)
מדי פעם אני מציק לילדיי בשאלה המהותית – מה חשוב בחיים? ואני ממהר לענות לפני שיאבדו עניין. “להיות חזק, להיות חכם ולהיות שמח. ואיך נעשים חזקים?- מתאמנים, ואיך נעשים חכמים?- לומדים. ואיך נעשים שמחים? שרים. חוש השמיעה מתפתח בעובר האנושי
ספר חדש - ״מהפכת הכושר הגופני״
השיטה החדשנית של אימון תרגילי-על שתשדרג את הכושר שלכם בכל גיל, בכל מצב בריאותי ולאורך כל החיים
“אין לי זמן לעשות כושר, אני עסוק מדי”, “חם מדי”, “קר מדי”, “אין לי כוח”, “חדר כושר עולה יותר מדי כסף” – אלה הם רק כמה מאינספור המחסומים שגורמים לרובנו לוותר על פעילות גופנית.
אבל מה אם נאמר לכם שאפשר להיכנס לכושר ולשדרג אותו מבלי לנסוע לחדר הכושר, מבלי להשקיע כסף, ואפילו ללא צורך בתלבושת מיוחדת? מה אם נאמר לכם שתוכלו לשפר לאין ערוך את הכושר שלכם בכל גיל ובכל מצב בריאותי, כל החיים?
רפואה פונקציונלית
רפואה פונקציונלית היא גישה חדשנית המאפשרת לנו לנתח להבין ולטפל במיגוון המחלות והתחלואים אותם אנחנו פוגשים ברפואה קהילתית. גישה זו מבוססת על מספר עקרונות חשובים.
ד״ר מיכאל הרלינג
- יליד 1966
- בוגר אוניברסיטת תל אביב
- רופא משנת 1990
- בוגר שירות צבאי כעתודאי כרב סרן
- מומחה לרפואת המשפחה מ- 2002.
- בוגר תוכנית לימודי רפואה סינית במדיסין – 1996 ומטפל בדיקור סיני מאז.
- מזה שבע שנים מתמחה ברפואה פונקציונלית ומטפל במצבים קליניים כרוניים ומורכבים. מאמין שרופא צריך לראות כל בעיה בהקשרים רחבים, ולהסתכל למטופל בעיניים.
- מומחה באומנויות לחימה: קראטה, ג'יוג'יטסו יפני (קאזה ארשי ריו), טאי צ'י וצ'י קונג.
- ב 15 השנים האחרונות אני לומד ומלמד צ'י קונג ואימון תרגילי על- שיטה שפיתחתי.
