עמוד הבית

אנחנו לא מפסיקים לשחק בגלל שאנחנו מזדקנים,
אנחנו מזדקנים בגלל שאנחנו מפסיקים לשחק
לכולנו יש את הזכות להיות בריאים,
חזקים ומאושרים
כדי להשיג משהו שאף פעם לא היה לנו
אנחנו צריכים לעשות משהו שאף פעם לא עשינו
הקודם
הבא
אנחנו לא מפסיקים לשחק בגלל שאנחנו מזדקנים,אנחנו מזדקנים בגלל שאנחנו מפסיקים לשחק
לכולנו יש את הזכות להיות בריאים,
חזקים ומאושרים
כדי להשיג משהו שאף פעם לא היה לנו אנחנו צריכים לעשות משהו שאף פעם לא עשינו
הקודם
הבא

הירשם לקבלת התכנים שלי:

ארועים וחדשות

החנות

אבקת קולגן

קולגן בשילוב חומצה היאלורונית
וויטמין סי
250 ש"ח
מבצע!

הספר המודפס: מהפכת הכושר הגופני

במבצע!

הבלוג

"כל מקום הוא במרחק הליכה. אם יש לכם את הזמן" (סטיבן רייט)

אמריקה. כמה מילים עוד אפשר לכתוב על אמריקה. אחותנו הגדולה, המגדלור שלנו, מעצמת העל. המצפן של העולם המערבי. חוד החנית של המחקר והרפואה. כמו בתחומים אחרים, לא פלא שישראל, רוצה להיות אמריקה. אבל כמה מילים עוד אפשר לכתוב על אמריקה?

לפוסט המלא »

"אף פעם לא ברחתי מעבודה קשה אני פשוט עצל מדי לרוץ"

שמשון הגיבור דעה רווחת היא שכדי להיות שריריים וחזקים חייבים להשקיע הרבה מאמץ הרבה זיעה והרבה זמן. מחשבה זו בלבד די בה כדי לרפות את ידיהם של מרבית האנשים. מחשבה נוספת שמעבירה צמרמורת של גועל בעמוד השדרה של אנשים רבים

לפוסט המלא »

"And I'll survive, I will survive, hey hey" (גלוריה גיינור)

כולם יודעים שפעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא, אלא שמניסיוני אני יודע שעבור רבים "פעילות גופנית" הוא מונח מטרייה די מעורפל. לעיתים הוא מוחלף על ידי המילים "כושר" או "ספורט" או "לשרוף קלוריות". המתקדמים יציינו שמות קוד ממוקדים יותר,

לפוסט המלא »

" איפה שיש עוגה יש תקווה ותמיד יש עוגה"

בשנים האחרונות זנחתי, אולי התייאשתי, מהעיסוק בתזונה בקליניקה. לרופא משפחה יש זמן מוגבל עם מטופלים ויש אנשים מוכשרים וידענים ממני בתחום. הבנתי שתכלס, ההנחיות לתזונה בריאה הן פשוטות ביותר, אך האתגר האמיתי הוא הביצוע בשטח. כי מה הבעיה לאכול מזון

לפוסט המלא »

" אין מעלית להצלחה, חייבים לעלות במדרגות" (זיג זיגלר)

לעיתים קרובות אני מזהה, לצערי, אצל רבים ממטופלי, אמונה מקובעת שעיקרה: "אני לא מבין דבר ברפואה, תפענח לי את הבדיקות, תגיד לי מה יש לי, תגיד לי מה צריך לעשות". כמוהם, גם אני מחזיק באמונה דומה, כאשר מדובר במכונית שלי.

לפוסט המלא »

עם הפנים לעתיד

"אפשר לחיות עד גיל מאה רק אם מוותרים על כל הדברים שגורמים לנו לרצות להגיע לגיל מאה" (וודי אלן) האם אפשר להאט את תהליך ההזדקנות? ומהו בדיוק אותו תהליך שאנחנו רוצים להאט? שאלות אלו נשאלות על ידי מדענים ברחבי העולם

לפוסט המלא »

…AUM

יונה, בני הקטן בן החמש, נוהג להמהם כשהוא אוכל. לועס ומהמהם. ככל שטעים לו הוא מהמהם יותר, בטבעיות וללא כל מודעות לתגובות המגוונות של הסביבה. מבחינתי זה הדבר החמוד בעולם, אבל בשביל אחותו הגדולה, אין מעצבן מזה. כולנו מהמהמים מגיל

לפוסט המלא »

"TAKE MY BREATH AWAY" (פסקול הסרט אהבה בשחקים)

בחיפוש אחר בריאות מיטבית, אני אוהב במיוחד את השיטות הנגישות, הזמינות (וכמובן, הזולות) להעצמת הבריאות כמו צום, כמו חשיפה לקור או לחום, כמו הכרת תודה, כמו פעילות גופנית. גם השיטה שאציג מיד עונה על הדרישות, אבל גם שייכת לקבוצת השיטות

לפוסט המלא »

ספר חדש - ״מהפכת הכושר הגופני״

השיטה החדשנית של אימון תרגילי-על שתשדרג את הכושר שלכם בכל גיל, בכל מצב בריאותי ולאורך כל החיים

"אין לי זמן לעשות כושר, אני עסוק מדי", "חם מדי", "קר מדי", "אין לי כוח", "חדר כושר עולה יותר מדי כסף" – אלה הם רק כמה מאינספור המחסומים שגורמים לרובנו לוותר על פעילות גופנית.

אבל מה אם נאמר לכם שאפשר להיכנס לכושר ולשדרג אותו מבלי לנסוע לחדר הכושר, מבלי להשקיע כסף, ואפילו ללא צורך בתלבושת מיוחדת? מה אם נאמר לכם שתוכלו לשפר לאין ערוך את הכושר שלכם בכל גיל ובכל מצב בריאותי, כל החיים?

רפואה פונקציונלית

רפואה פונקציונלית היא גישה חדשנית המאפשרת לנו לנתח להבין ולטפל במיגוון המחלות והתחלואים אותם אנחנו פוגשים ברפואה קהילתית. גישה זו מבוססת על מספר עקרונות חשובים.

ד״ר מיכאל הרלינג

מדריך התזונה לשורד המודרני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

המדריך כבר תיכף אצלכם! 50%

לקבלת המדריך, בבקשה למלא את פרטי כתובת המייל שלך וללחוץ על הכפתור

הספר מהפיכת הכושר הגופני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

באפשרותכם לרכוש מיידית ולקבל דיגיטלית או בדואר

דיגיטלי להורדה מיידית

הספר הדיגיטלי יגיע אליכם לקריאה באפליקציה בסמארטפון או טאבלט

ספר מודפס ישלח בדואר

הספר המודפס ישלח אליכם
הבייתה