הירשם לקבלת התכנים שלי:
החנות
הבלוג
"אף פעם לא ברחתי מעבודה קשה אני פשוט עצל מדי לרוץ"
שמשון הגיבור דעה רווחת היא שכדי להיות שריריים וחזקים חייבים להשקיע הרבה מאמץ הרבה זיעה והרבה זמן. מחשבה זו בלבד די בה כדי לרפות את ידיהם של מרבית האנשים. מחשבה נוספת שמעבירה צמרמורת של גועל בעמוד השדרה של אנשים רבים
"And I'll survive, I will survive, hey hey" (גלוריה גיינור)
כולם יודעים שפעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא, אלא שמניסיוני אני יודע שעבור רבים "פעילות גופנית" הוא מונח מטרייה די מעורפל. לעיתים הוא מוחלף על ידי המילים "כושר" או "ספורט" או "לשרוף קלוריות". המתקדמים יציינו שמות קוד ממוקדים יותר,
" איפה שיש עוגה יש תקווה ותמיד יש עוגה"
בשנים האחרונות זנחתי, אולי התייאשתי, מהעיסוק בתזונה בקליניקה. לרופא משפחה יש זמן מוגבל עם מטופלים ויש אנשים מוכשרים וידענים ממני בתחום. הבנתי שתכלס, ההנחיות לתזונה בריאה הן פשוטות ביותר, אך האתגר האמיתי הוא הביצוע בשטח. כי מה הבעיה לאכול מזון
" אין מעלית להצלחה, חייבים לעלות במדרגות" (זיג זיגלר)
לעיתים קרובות אני מזהה, לצערי, אצל רבים ממטופלי, אמונה מקובעת שעיקרה: "אני לא מבין דבר ברפואה, תפענח לי את הבדיקות, תגיד לי מה יש לי, תגיד לי מה צריך לעשות". כמוהם, גם אני מחזיק באמונה דומה, כאשר מדובר במכונית שלי.
עם הפנים לעתיד
"אפשר לחיות עד גיל מאה רק אם מוותרים על כל הדברים שגורמים לנו לרצות להגיע לגיל מאה" (וודי אלן) האם אפשר להאט את תהליך ההזדקנות? ומהו בדיוק אותו תהליך שאנחנו רוצים להאט? שאלות אלו נשאלות על ידי מדענים ברחבי העולם
…AUM
יונה, בני הקטן בן החמש, נוהג להמהם כשהוא אוכל. לועס ומהמהם. ככל שטעים לו הוא מהמהם יותר, בטבעיות וללא כל מודעות לתגובות המגוונות של הסביבה. מבחינתי זה הדבר החמוד בעולם, אבל בשביל אחותו הגדולה, אין מעצבן מזה. כולנו מהמהמים מגיל
"TAKE MY BREATH AWAY" (פסקול הסרט אהבה בשחקים)
בחיפוש אחר בריאות מיטבית, אני אוהב במיוחד את השיטות הנגישות, הזמינות (וכמובן, הזולות) להעצמת הבריאות כמו צום, כמו חשיפה לקור או לחום, כמו הכרת תודה, כמו פעילות גופנית. גם השיטה שאציג מיד עונה על הדרישות, אבל גם שייכת לקבוצת השיטות
"בבוקר אני חזק והעוגיות חלשות, בערב אני חלש והעוגיות חזקות" (ג'רי סיינפלד)
זה פשוט לא כוחות! זו מלחמה אבודה מראש! לנסות לרדת במשקל, זה כמו לנסות לנצח מטוס קרב משוכלל עם חרב מעץ. מצד אחד עומד לו האזרח שומר החוק ומשלם המיסים ומנגד עומדים שורה של מהנדסי/ות מזון, שפים/יות מעולים וסבתות עם
ספר חדש - ״מהפכת הכושר הגופני״
השיטה החדשנית של אימון תרגילי-על שתשדרג את הכושר שלכם בכל גיל, בכל מצב בריאותי ולאורך כל החיים
"אין לי זמן לעשות כושר, אני עסוק מדי", "חם מדי", "קר מדי", "אין לי כוח", "חדר כושר עולה יותר מדי כסף" – אלה הם רק כמה מאינספור המחסומים שגורמים לרובנו לוותר על פעילות גופנית.
אבל מה אם נאמר לכם שאפשר להיכנס לכושר ולשדרג אותו מבלי לנסוע לחדר הכושר, מבלי להשקיע כסף, ואפילו ללא צורך בתלבושת מיוחדת? מה אם נאמר לכם שתוכלו לשפר לאין ערוך את הכושר שלכם בכל גיל ובכל מצב בריאותי, כל החיים?
רפואה פונקציונלית
רפואה פונקציונלית היא גישה חדשנית המאפשרת לנו לנתח להבין ולטפל במיגוון המחלות והתחלואים אותם אנחנו פוגשים ברפואה קהילתית. גישה זו מבוססת על מספר עקרונות חשובים.
ד״ר מיכאל הרלינג
- יליד 1966
- בוגר אוניברסיטת תל אביב
- רופא משנת 1990
- בוגר שירות צבאי כעתודאי כרב סרן
- מומחה לרפואת המשפחה מ- 2002.
- בוגר תוכנית לימודי רפואה סינית במדיסין – 1996 ומטפל בדיקור סיני מאז.
- מזה שבע שנים מתמחה ברפואה פונקציונלית ומטפל במצבים קליניים כרוניים ומורכבים. מאמין שרופא צריך לראות כל בעיה בהקשרים רחבים, ולהסתכל למטופל בעיניים.
- מומחה באומנויות לחימה: קראטה, ג'יוג'יטסו יפני (קאזה ארשי ריו), טאי צ'י וצ'י קונג.
- ב 15 השנים האחרונות אני לומד ומלמד צ'י קונג ואימון תרגילי על- שיטה שפיתחתי.
