עקרונות כלליים-
- להוריד לחלוטין סוכר מעובד, סירופ פרוקטוז.
- להימנע ממוצרי מזון מעובד
- סלט מגוון עם עלים ירוקים רוב ימות השבוע.
- 8-10 סוגי ירקות ופירות דלים בסוכר ביום
- מיצים סחוטים של ירוקים/לימון/גזר/סלק
- בזמן סרטן פעיל- ללא דגנים וללא מוצרי חלב למעט יוגורט או מוצרי חלב אורגניים מחיות רועות.
- דגים שמנים עתירי אומגה 3 – סרדינים, סלמון, מקרל…
- שילוב של צום לסירוגין
מזונות שיש לאכול כל יום או כמעט כל יום–
- מצליבים- כרוב, כרובית, ברוקולי, נבטי ברוקולי.
- תה ירוק- רצוי תוצרת יפן. להכין אותו בצורה מסורתית (ללא חלב). לתת לתה להתקרר במשך 10 דקות. 2 כוסות פלוס ביום.
- עגבניות- קטנות (ליקופן), גם רסק וקטשופ ביתי.
- כורכום, קינמון, ג’ינג’ר-כפית מספר פעמים ביום. שילוב עם דבש לספיגה משופרת.
- מיץ סלק/גזר
- עלים ירוקים מגוונים- פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום….
- בצל, שום ותפוחים ירוקים (קוורצטין).
- אגוזים מגוונים
- רימונים
- פטריות רפואיות- מאיטקה, צ’אגה, ריישי, טרקי טייל
- צ’ילי. מזון חריף.
- אלוורה
- קקאו
- תותי יער
לרשימת מזונות מלאה, מגוונת ובריאה
ראו את האתר- https://www.eattobeat.org/food
תוספי מזון:
- ויטמין סי
- ויטמין די
- אנזימי עיכול
- יוד- סרטן השד
- מולטימינרל
- סלניום
- מתיל בי 12, מתיל פולט
- פקטין הדרים (modified citrus pectin )
- פטריות רפואיות ( ראה לעיל)
- צמחי מרפא- ג’ינסנג, גדילן מצוי.
- צמחי מרפא סיניים ממטפל עם ניסיון אונקולוגי
אורח חיים:
- הליכה יחפים- גראונדינג
- פעילות גופנית יומית. תרגילי נשימה, תרגילי מתיחה, ריבאונדינג
- מדיטציה
טיפולים נוספים–
- טיפולי אוזון
- עירויי ויטמין סי במינון גבוה
- דימיון מודרך והיליניג
