תזונה לתמיכה בזמן סרטן פעיל ואחריו

עקרונות כלליים-

  • להוריד לחלוטין סוכר מעובד, סירופ פרוקטוז.
  • להימנע  ממוצרי מזון מעובד
  • סלט מגוון עם עלים  ירוקים רוב ימות השבוע.
  • 8-10 סוגי ירקות ופירות דלים בסוכר ביום
  • מיצים סחוטים של ירוקים/לימון/גזר/סלק
  • בזמן סרטן פעיל- ללא דגנים וללא מוצרי חלב למעט יוגורט או מוצרי חלב אורגניים מחיות רועות.
  • דגים שמנים עתירי אומגה 3 – סרדינים, סלמון, מקרל…
  • שילוב של צום לסירוגין

מזונות שיש לאכול כל יום או כמעט כל יום

  • מצליבים- כרוב, כרובית, ברוקולי, נבטי ברוקולי.
  • תה ירוק- רצוי תוצרת יפן. להכין אותו בצורה מסורתית (ללא חלב). לתת לתה להתקרר במשך 10 דקות. 2 כוסות פלוס ביום.
  • עגבניות- קטנות (ליקופן), גם רסק וקטשופ ביתי.
  • כורכום, קינמון, ג’ינג’ר-כפית מספר פעמים ביום. שילוב עם דבש לספיגה משופרת.
  • מיץ סלק/גזר
  • עלים ירוקים מגוונים- פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום….
  • בצל, שום ותפוחים ירוקים (קוורצטין).
  • אגוזים מגוונים
  • רימונים
  • פטריות רפואיות- מאיטקה, צ’אגה, ריישי, טרקי טייל
  • צ’ילי. מזון חריף.
  • אלוורה
  • קקאו
  • תותי יער

לרשימת מזונות מלאה, מגוונת ובריאה
ראו את האתר- https://www.eattobeat.org/food
תוספי מזון:

  • ויטמין סי
  • ויטמין די
  • אנזימי עיכול
  • יוד- סרטן השד
  • מולטימינרל
  • סלניום
  • מתיל בי 12, מתיל פולט
  • פקטין הדרים (modified citrus pectin )
  • פטריות רפואיות ( ראה לעיל)
  • צמחי מרפא- ג’ינסנג, גדילן מצוי.
  • צמחי מרפא סיניים ממטפל עם ניסיון אונקולוגי

אורח חיים:

  • הליכה יחפים- גראונדינג
  • פעילות גופנית יומית. תרגילי נשימה, תרגילי מתיחה, ריבאונדינג
  • מדיטציה

טיפולים נוספים

  • טיפולי אוזון
  • עירויי ויטמין סי במינון גבוה
  • דימיון מודרך והיליניג

 

רוצה לקבל עידכונים נוספים?

שתף פוסט זה עם חבריך

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

כתוב/כתבי תגובה