תזונה לתמיכה בזמן סרטן פעיל ואחריו

עקרונות כלליים-

  • להוריד לחלוטין סוכר מעובד, סירופ פרוקטוז.
  • להימנע  ממוצרי מזון מעובד
  • סלט מגוון עם עלים  ירוקים רוב ימות השבוע.
  • 8-10 סוגי ירקות ופירות דלים בסוכר ביום
  • מיצים סחוטים של ירוקים/לימון/גזר/סלק
  • בזמן סרטן פעיל- ללא דגנים וללא מוצרי חלב למעט יוגורט או מוצרי חלב אורגניים מחיות רועות.
  • דגים שמנים עתירי אומגה 3 – סרדינים, סלמון, מקרל…
  • שילוב של צום לסירוגין

מזונות שיש לאכול כל יום או כמעט כל יום

  • מצליבים- כרוב, כרובית, ברוקולי, נבטי ברוקולי.
  • תה ירוק- רצוי תוצרת יפן. להכין אותו בצורה מסורתית (ללא חלב). לתת לתה להתקרר במשך 10 דקות. 2 כוסות פלוס ביום.
  • עגבניות- קטנות (ליקופן), גם רסק וקטשופ ביתי.
  • כורכום, קינמון, ג’ינג’ר-כפית מספר פעמים ביום. שילוב עם דבש לספיגה משופרת.
  • מיץ סלק/גזר
  • עלים ירוקים מגוונים- פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום….
  • בצל, שום ותפוחים ירוקים (קוורצטין).
  • אגוזים מגוונים
  • רימונים
  • פטריות רפואיות- מאיטקה, צ’אגה, ריישי, טרקי טייל
  • צ’ילי. מזון חריף.
  • אלוורה
  • קקאו
  • תותי יער

לרשימת מזונות מלאה, מגוונת ובריאה
ראו את האתר- https://www.eattobeat.org/food
תוספי מזון:

  • ויטמין סי
  • ויטמין די
  • אנזימי עיכול
  • יוד- סרטן השד
  • מולטימינרל
  • סלניום
  • מתיל בי 12, מתיל פולט
  • פקטין הדרים (modified citrus pectin )
  • פטריות רפואיות ( ראה לעיל)
  • צמחי מרפא- ג’ינסנג, גדילן מצוי.
  • צמחי מרפא סיניים ממטפל עם ניסיון אונקולוגי

אורח חיים:

  • הליכה יחפים- גראונדינג
  • פעילות גופנית יומית. תרגילי נשימה, תרגילי מתיחה, ריבאונדינג
  • מדיטציה

טיפולים נוספים

  • טיפולי אוזון
  • עירויי ויטמין סי במינון גבוה
  • דימיון מודרך והיליניג

 

רוצה לקבל עידכונים נוספים?

שתף פוסט זה עם חבריך

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

כתוב/כתבי תגובה

הספר מהפיכת הכושר הגופני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

באפשרותכם לרכוש מיידית ולקבל דיגיטלית או בדואר

דיגיטלי להורדה מיידית

הספר הדיגיטלי יגיע אליכם לקריאה באפליקציה בסמארטפון או טאבלט

ספר מודפס ישלח בדואר

הספר המודפס ישלח אליכם
הבייתה

מדריך התזונה לשורד המודרני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

המדריך כבר תיכף אצלכם! 50%

לקבלת המדריך, בבקשה למלא את פרטי כתובת המייל שלך וללחוץ על הכפתור

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email