אנטי אייג׳ינג

אנטי אייג׳ינג

how to live longer better

“אני לא רוצה להשיג חיי נצח בעזרת העבודה שלי, אני רוצה להשיג אותם בכך שלא אמות” (וודי אלן) מעט באיחור הגיע לידי גליון המגזין “טיים” מה-

לקריאת המאמר »

צום- חלק ב’

“The secret of getting ahead is getting started” (מארק טווין) בפוסט הקודם ראינו שצום היא דרך יעילה להפחית ולשמור על משקל, שיטה מסייעת לטיפול בסוכרת,

לקריאת המאמר »

“שיהיה לכם צום קל”

“אני לעולם לא אוכל לפני ארוחת הבוקר” (ווי.סי. פילדס) צום  – חלק א’ מנהג הצום נפוץ עוד מתקופות עתיקות, כאשר שימש כמנהג אבל וככלי לטיהור

לקריאת המאמר »

האזורים הכחולים

“למה שאני אדאג לדורות הבאים? מה הם אי פעם עשו בשבילי?” (גראוצ’ו מרקס) מה משותף לאוקינווה, סרדיניה, איקריה (אי ביוון), לומה לינדה בארה”ב וחצי האי

לקריאת המאמר »

פסיה…? …מה זה?

“כדי להשיג משהו שאף פעם לא היה לנו אנחנו צריכים לעשות משהו שאף פעם לא עשינו” אחד הקישקושים החמודים של יונתן, בן הזקונים שלי שחצה

לקריאת המאמר »

שינה

  “העתיד מעוצב על ידי החלומות שלך, אז תפסיק לבזבז זמן ולך לישון” (אנונימי) שינה טובה היא קריטית לתפקוד טוב גופני ומנטלי. בזמן השינה הגוף

לקריאת המאמר »