קטגוריה: מאמרים

אתגר הצום – סיכום הרצאה

הנחיות לפני תחילת הסדנה- שלום לכול האמיצים והאמיצות שהחליטו להצטרף לאתגר הצום. למה  אומץ? לצאת להליכה של חצי שעה לא צריך אומץ, להכין סלט בריא

בריאות העצם

"פה קבור הכלב, זהו עצם העניין" (כוורת) אוסטיאופורוזיס – דלדול עצם, הוא מצב רציני. עצם חלשה מובילה לשברים של חוליות עמוד השדרה ושל עצם צוואר הירך,

הסלט למלחמה בסרטן

בריאות. כולם מסכימים שזה דבר חשוב בחייו של אדם. כשיש ממנה בשפע, הבריאות מובנת מאליה. כשחסר ממנה, זה כבר סיפור אחר. פתאום הבריאות נעשית הדבר

תזונה לתמיכה בזמן סרטן פעיל ואחריו

עקרונות כלליים- להוריד לחלוטין סוכר מעובד, סירופ פרוקטוז. להימנע  ממוצרי מזון מעובד סלט מגוון עם עלים  ירוקים רוב ימות השבוע. 8-10 סוגי ירקות ופירות דלים

ואגוס חלק ב'- שיטות לחיזוק הואגוס

האם לפרפר מתרגש יש אנשים בבטן? בפוסט הקודם ראינו עד כמה חשוב עצב הואגוס. פעילות גמישה וטובה של המערכת האוטונומית, וביחוד הואגוס, היא שתקבע את

האדמה הטובה

"כדור הארץ מנגן לאלה שמאזינים" (שייקספיר) חלק גדול מהמחלות המודרניות הכרוניות נגרם מחוסר התאמה בין התכנון המקורי והקדום שלנו לבין תנאי הסביבה המודרניים בהם אנחנו

"מגנזיום- מורה נבוכים קצר"

OVER-FED AND UNDER-NOURISHED " אני משתדל להימנע מדברים משמינים כמו מד משקל, מראות וצלמים" (אנונימי)   מחסור בויטמינים ומינרלים הוא גורם שכיח ביותר למחלות רבות

שינה

  "העתיד מעוצב על ידי החלומות שלך, אז תפסיק לבזבז זמן ולך לישון" (אנונימי) שינה טובה היא קריטית לתפקוד טוב גופני ומנטלי. בזמן השינה הגוף

10 המפתחות החשובים ביותר למניעת נזקי הגיל

סדרת "המפתחות" תעקוב אחרי ההתפתחויות המדעיות והניסיון האנושי הקשורים למניעת מחלות ולהארכת תוחלת החיים הבריאים. המחקר המתבצע בתחום זה הוא רחב ביותר ודומה לסיפור מגדל

מכניסים קולגן לתפריט (מתכונים)

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף והוא מהווה את המרכיב העיקרי של רקמת החיבור שלנו – המטריקס של העור, מבנה העצם, גידים,סחוסים, מבנה כלי הדם 

קולגן

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף. הוא מרכיב את רקמת החיבור של גופנו. כלומר הוא מרכיב את העצמות, גידים, סחוסים, פסיות, דיסקים, מיניסקוסים, צפורניים. הקולגן

אתגר הצום – סיכום הרצאה

הנחיות לפני תחילת הסדנה- שלום לכול האמיצים והאמיצות שהחליטו להצטרף לאתגר הצום. למה  אומץ? לצאת להליכה של חצי שעה לא צריך אומץ, להכין סלט בריא

בריאות העצם

"פה קבור הכלב, זהו עצם העניין" (כוורת) אוסטיאופורוזיס – דלדול עצם, הוא מצב רציני. עצם חלשה מובילה לשברים של חוליות עמוד השדרה ושל עצם צוואר הירך,

הסלט למלחמה בסרטן

בריאות. כולם מסכימים שזה דבר חשוב בחייו של אדם. כשיש ממנה בשפע, הבריאות מובנת מאליה. כשחסר ממנה, זה כבר סיפור אחר. פתאום הבריאות נעשית הדבר

תזונה לתמיכה בזמן סרטן פעיל ואחריו

עקרונות כלליים- להוריד לחלוטין סוכר מעובד, סירופ פרוקטוז. להימנע  ממוצרי מזון מעובד סלט מגוון עם עלים  ירוקים רוב ימות השבוע. 8-10 סוגי ירקות ופירות דלים

ואגוס חלק ב'- שיטות לחיזוק הואגוס

האם לפרפר מתרגש יש אנשים בבטן? בפוסט הקודם ראינו עד כמה חשוב עצב הואגוס. פעילות גמישה וטובה של המערכת האוטונומית, וביחוד הואגוס, היא שתקבע את

האדמה הטובה

"כדור הארץ מנגן לאלה שמאזינים" (שייקספיר) חלק גדול מהמחלות המודרניות הכרוניות נגרם מחוסר התאמה בין התכנון המקורי והקדום שלנו לבין תנאי הסביבה המודרניים בהם אנחנו

"מגנזיום- מורה נבוכים קצר"

OVER-FED AND UNDER-NOURISHED " אני משתדל להימנע מדברים משמינים כמו מד משקל, מראות וצלמים" (אנונימי)   מחסור בויטמינים ומינרלים הוא גורם שכיח ביותר למחלות רבות

שינה

  "העתיד מעוצב על ידי החלומות שלך, אז תפסיק לבזבז זמן ולך לישון" (אנונימי) שינה טובה היא קריטית לתפקוד טוב גופני ומנטלי. בזמן השינה הגוף

10 המפתחות החשובים ביותר למניעת נזקי הגיל

סדרת "המפתחות" תעקוב אחרי ההתפתחויות המדעיות והניסיון האנושי הקשורים למניעת מחלות ולהארכת תוחלת החיים הבריאים. המחקר המתבצע בתחום זה הוא רחב ביותר ודומה לסיפור מגדל

מכניסים קולגן לתפריט (מתכונים)

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף והוא מהווה את המרכיב העיקרי של רקמת החיבור שלנו – המטריקס של העור, מבנה העצם, גידים,סחוסים, מבנה כלי הדם 

קולגן

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף. הוא מרכיב את רקמת החיבור של גופנו. כלומר הוא מרכיב את העצמות, גידים, סחוסים, פסיות, דיסקים, מיניסקוסים, צפורניים. הקולגן

מדריך התזונה לשורד המודרני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

המדריך כבר תיכף אצלכם! 50%

לקבלת המדריך, בבקשה למלא את פרטי כתובת המייל שלך וללחוץ על הכפתור

הספר מהפיכת הכושר הגופני

מאת ד"ר מיכאל הרלינג

באפשרותכם לרכוש מיידית ולקבל דיגיטלית או בדואר

דיגיטלי להורדה מיידית

הספר הדיגיטלי יגיע אליכם לקריאה באפליקציה בסמארטפון או טאבלט

ספר מודפס ישלח בדואר

הספר המודפס ישלח אליכם
הבייתה