קטגוריה: סרטוני וידאו

לתנועה גופנית יש שבעה מרכיבים עיקריים – חוזק, מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות, סיבולת, יציבה. בעבר הרחוק היינו צריכים להשיג את המזון שלנו על ידי ציד והיינו צריכים לבנות מחסה ומגן מפגעי הטבע ,היינו מתרגלים באופן יומי את כל המרכיבים הנ”ל באופן טבעי ללא צורך במאמני כושר, ללא צורך בשיעורי ספורט, ללא צורך בנעלי התעמלות

שבעה מרכיבים יש לפעילות גופנית- חוזק,מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות,סיבולת, יציבה. פעילות גופנית תמיד תכלול מרכיב אחד או יותר מהנ”ל. מרכיבי הפעילות הגופנית נבחרים על ידי המח שלנו בהתאם לפעילות או לתפקוד שאנחנו צריכים בכל רגע נתון. הגוף שלנו בנוי בצורה ביומכנית מופלאה שמספקת לנו שילוב של מרכיבים שעוזרים לנו לתפקד בסביבה מיימית ,על האדמה