תרגילי על – תרגילי כח
20 בספטמבר 2016 אין תגובות
שבעה מרכיבים יש לפעילות גופנית- חוזק,מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות,סיבולת, יציבה. [wgvideo vid_id=”374″] פעילות גופנית תמיד תכלול מרכיב אחד או יותר מהנ”ל. מרכיבי הפעילות הגופנית
ד"ר הרלינג מסביר איך כל אחד יכול להיות בכושר
8 בספטמבר 2016 אין תגובות
ד”ר הרלינג מסביר על פעילות גופנית נכונה ואיך כל אחד יכול להיות בכושר [wgvideo vid_id=”367″]
תרגיל על בסיסי – תלייה
4 בספטמבר 2016 אין תגובות
התלייה או באנגלית DEAD HANG היא תרגיל פשוט ומצויין לכל רמה. יש לתפוס מתח או ענף כאשר הידיים ברוחב הכתפיים ולאט לאט להעביר משקל מהרגליים
תרגילי על – קפיצות במקום (REBOUNDING)
4 בספטמבר 2016 אין תגובות
תרגיל העל הטוב ביותר הוא קפיצות במקום. אם הייתי יכול לקחת רק תרגיל אחד לאי בודד זה היה התרגיל שהייתי לוקח. לתרגיל זה יתרונות מרובים:
תרגילי על – תרגילי כח
20 בספטמבר 2016 אין תגובות
שבעה מרכיבים יש לפעילות גופנית- חוזק,מהירות/זריזות, שיווי משקל, קואורדינציה, גמישות,סיבולת, יציבה. [wgvideo vid_id=”374″] פעילות גופנית תמיד תכלול מרכיב אחד או יותר מהנ”ל. מרכיבי הפעילות הגופנית
ד"ר הרלינג מסביר איך כל אחד יכול להיות בכושר
8 בספטמבר 2016 אין תגובות
ד”ר הרלינג מסביר על פעילות גופנית נכונה ואיך כל אחד יכול להיות בכושר [wgvideo vid_id=”367″]
תרגיל על בסיסי – תלייה
4 בספטמבר 2016 אין תגובות
התלייה או באנגלית DEAD HANG היא תרגיל פשוט ומצויין לכל רמה. יש לתפוס מתח או ענף כאשר הידיים ברוחב הכתפיים ולאט לאט להעביר משקל מהרגליים
תרגילי על – קפיצות במקום (REBOUNDING)
4 בספטמבר 2016 אין תגובות
תרגיל העל הטוב ביותר הוא קפיצות במקום. אם הייתי יכול לקחת רק תרגיל אחד לאי בודד זה היה התרגיל שהייתי לוקח. לתרגיל זה יתרונות מרובים:
