עוצמת הנשימה
סדנת עוצמת הנשימה חוזרת!
בהנחיית ד"ר הרלינג מיכאל, מומחה לרפואת המשפחה
"וַיִּפַּח בְּאַפָּיו, נִשְׁמַת חַיִּים" כך ברא אלוהים את האדם.
- הנשימה היא חיונית לכל תהליך- גופני, נפשי ורוחני
- מודעות לנשימה ואימון שלה הם שער לבריאות מיטבית של הגוף והנפש
- תרגול וחיזוק הנשימה הם כלי מדהים שעשוי לשנות את חיינו מקצה לקצה
- תרגול הנשימה הוכח מדעית כעוזר במגוון רחב של בעיות, כמו סטרס, חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, מחלות ריאה כמובן ועוד...
- תרגול הנשימה משפר את הכושר הגופני הכללי והוא מרכיב קריטי בהאטת תהליכי זיקנה
- תרגילי נשימה הם קלים לביצוע, פשוטים ללמידה וניתן לבצע אותם בכל מקום, בכל זמן ובכל מצב בריאותי
- בסדנת "עוצמת הנשימה" נלמד ותרגל את תרגילי הנשימה הטובים ביותר, שיכולים להביא אותנו בזמן קצר להישגים משמעותיים
- הסדנה מתאימה לכל אחד ואחת . גם מתרגלים ותיקים/ות של מודעות לנשימה ונשימה מודעת יכולים להנות מהרחבה והעמקה של הידע שלהם/ן
- לראשונה תכלול השנה הסדנה דגש מיוחד על הוספת תנועה לתרגילי הנשימה בעזרת תרגול צ'י קונג. צ'י קונג היא שיטת תנועה סינית עתיקה שמבוססת על עקרונות הרפואה והפילוסופיה הסינית. צירוף המילים צ'י קונג משמעו תרגילי אנרגיה, שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה.
- משך הסדנה - שלושה שבועות
